Halsiz hissediyorsanız dikkat! Nedeni bahar yorgunluğu olabilir

Her yılın belirli dönemlerinde pek çok kişi yorgunluk ve halsizlik şikayetleri ile hastaneye başvuran kişilerin sayısı artıyor. Evden çıkmak istemeyen ve sürekli olan halsiz hissettiğini söyleyen kişiler bu yorgun ruh halinden nasıl çıkabileceği hakkında internette de araştırmalar yapıyor.

Uzmanlar tarafından konuya dair yapılan açıklamalarda hasta hisseden ve daha çok yorgun ruh halinin mevsim geçişinden kaynaklı olduğunu ifade ediyor.

BAHAR YORGUNLUĞUNA KARŞI DİKKAT!

Kış ayından yaz ayına geçiş sürecinde havaların güzel olması nedeni ile pek çok kişi kendini daha enerjik hissetmektedir. Güneşli günlerin etkisi ile birlikte etrafa yayılan mis gibi çiçek kokuları pek çok kişiye iyi gelmektedir.

Fakat bazı kişiler hava ne kadar iyi olursa olsun kendini bu dönemlerde pek fazla iyi hissedememektedir. Yataktan çıkmakta zorlanan vatandaşlar bu durumun nedeni hakkında sıklıkla araştırma yaparken, uzmanlardan konuya dair bilgilendirme geldi.

Özellikle bu dönemde kendini halsiz hisseden kişilerin hastalığı 'bahar yorgunluğu' olabilir. Peki bahar yorgunluğu neden olur?

BAHAR YORGUNLUĞU NEDEN OLUR?

Kişilerin bahar yorgunluğu yaşamalarındaki başlıca nedenler şu şekilde;

- Yeterli miktarda vitamin ve mineral alınmaması

- Dengesiz beslenme

- Fazla kafein, yoğun sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi

- Tansiyon rahatsızlıkları

- Hareketsiz yaşam şekli

YORGUNLUĞA NE İYİ GELİR?

Kişilerin yorgun ruh halinden çıkabilmeleri için izleyebilecekleri belli başlı adımlar bulunmaktadır. Öncelikle yorgunluk şikayeti olanlar B ve C vitaminlerinden, magnezyum, potasyum ve çinko desteği alabilir. Bununla birlikte meyve, sebze ve ağırlıklı beslenmeye ağırlık verilmeli, günlük içilen su miktarını artırmaları önemlidir.

Kafein, sigara ve alkolden kesinlikle uzak durulmalı, beslenme şeklinde çok dikkat edilmelidir. Tüm bunların yanı sıra iyi bir uyku düzeni ve egzersizler son dönemde üzerinizde bulunan yorgun ruh halinin ortadan kalmasına fayda sağlayabilecektir.

EDİTÖR NOTU: Her yorgunluk bahar yorgunluğu olmayabilir. Özellikle de bu mevsimde her ne kadar bahar yorgunluğu vatandaşlarda sıklıkla görülse de rahatsızlığın altında başka hastalıklarda da yatabilmektedir. Bu nedenle kişilerin mutlaka bir uzman doktora giderek gerekli tetkikler sonucunda teşhis ve tedavi olması gerekir.